【気づき】ミニマリストがやっている習慣
最近、人生が良くなるんじゃないかと取り入れている習慣があります。役に立っていること、まだ結果が出ていないものもありますが感じた効果等を含めて紹介します。
続きを読む【ミニマリズム】テレワークに合わせて棚をスタンディングデスクにしました
地元のイオンが再開し、専門店街にあった無印良品で不足していた雑貨を購入しまして単身赴任部屋の家具配置が完了しました。
会社では現場へ直行・直帰を行い、基本自宅にて事務処理を行うことになっています。無印良品のローテーブルに正座してパソコン作業を行っていましたが、長時間作業だと腰が痛くなり、姿勢も悪くなるので集中力が続かない状況でした。
そこで、無印良品のユニットシェルフを購入しパソコンのスタンディングデスクにすることにしました。
高さは１２０ｃｍなので、身長１６７ｃｍの僕には丁度いい感じです。
立ちっぱなしの作業もそれなりに疲れますが、正座した作業よりは姿勢が崩れにくいので疲れにくくなりました。
貸与されているPCがサーフェスなので、立ちっぱなし作業に飽きたら、またローテーブルで作業できるので良い感じです。
【気づき】まな板・鍋蓋を流し台に出さないことにしました
流し台には何も置かないことを理想としていますが、まな板と鍋蓋の置き方に疑問を持つことなく過ごしていました。ふとした時に流し台の上にそれらを出しっぱなしにする理由は別にないことに気づき、どこに置こうかと考えまして、包丁の様に流し台の扉の裏側に引っかけて収納することにしました。
何かいい方法が無いかとネットで調べ、100均のダイソーに行って使えそうなモノを購入しました。
マグネット装着式のタオルバーと金属プレートを購入。
金属板を扉の裏に張り付けタオルバーを取り付けました。
適当に入れても取っ手の部分に引っかかります。
まな板は普通のフックを取り付けて引っかけることにしました。取り付けてから気が付きましたが、扉の開閉時にまな板がブラブラして気分が良くないので、鍋蓋と同じ形式でタオルバーとその下にフックを設けて差し込む形式に変更します。
まな板を洗って濡れた状態で収納することに抵抗感がある方もいると思いますが、我が家では食洗機で洗うので常に乾いた状態で仕上がるので、それ程抵抗感はありません。むしろホコリがつかなくて良い感じです。
当たり前だと思うことを疑ってみることが、何にもない部屋への第一歩なのかもしれません。
ふきんをかける台も無くせるんじゃなかろうか、、、、。何にも無いへの道は、まだまだ遠いです。
【気づき】モノを投げることをやめよう
最近、モノを投げないことを意識していまして、スマホをソファーの上に投げたり、食べ終わったスプーンをシンクに投げ入れたりしていましたが、やらないように意識し行動しています。このきっかけが神社でのお賽銭を投げ入れないで賽銭箱の淵に置いて滑らして入れるのがマナーと知り合いの神職の方に教えていただいてから、お金に限らずモノを投げないようにしています。
最近では、ゴミを捨てる時も投げ入れることはしないで、広告ならくしゃくしゃに丸めないで４分の１にキレイに折りたたんで捨てたり、ひも状のものなら何回か結んでまとめて捨てたりしています。
モノに魂があるかのかわかりませんが、自分がモノだったら投げられたら気分良くないですし、粗雑に扱った相手に仕返ししたくなると思います。車がいい例で清掃が行き届いた車両は事故を起こしにくい傾向があるようですし、、、。
しかもモノを投げ入れないことを意識すると、財布にお札を揃えて入れたりだとか、ドアを開けるとき人がいないか気にしたり、猫背になっていないか気になったりと自分の所作を意識する機会が増え、結果的にプラスになっていると思いますので、皆様も【モノを投げない】ということを意識してみてはどうでしょうか？
【気づき】サバ缶好きが困っていると思うことを解消する方法
昨年、ダイエット効果でブームになり品切れしていたサバ缶ですが、最近では在庫も過剰になったのか、美味しくて安いサバ缶を見つけること出来るようになりました。１缶６８円という驚異的な安さで主食になりつつあります。
そんなサバ缶好きの方が困っていることを解消する方法を紹介します。
サバ缶好きが困っていること
その困っていることが食べ終わったサバ缶の処理方法です。飲料とは異なり、サバ缶は油分と独特の臭いが気になります。そのままゴミ箱にすてるといつまでも臭くなります。それゆえ、スポンジで洗うとスポンジが臭くなり、なかなか臭いが取れません。熱湯をサバ缶に注いでも半分程度しか落ちませんし、、、。
おススメする解決方法
そこで解決方法としまして、【食洗器で食器と一緒に洗うこと】をおススメします。
食洗器を持っている方限定の処理方法になりますが、 手間が少なくラクなのでおススメします。やり方は簡単で、普通に食器と一緒に食洗器に入れます。外した蓋も入れます。
メリット・デメリット
メリットとして、手間がかからない・洗ったあとそんまま捨てられることです。
デメリットとして、食洗器の乾燥時に少しサバ臭が廃棄ダクトから出ること、洗浄時に水流が缶にあたる音が気になる方がいるかもしれないこと、食器の一部にサバ缶から出た油分がこびり付いて残る時がたまにあることです。食洗器内に臭いがこびり付く場合もあるかもしれません。
デメリットの解消方法
食洗器使用時に換気扇を回すこと、食器の置き方を工夫し食器の上に洗浄水が溜まらないようにすることでデメリットは軽減されますが、完璧ではないので自己責任でお願いします。
まとめ
僕の場合ではありますが、食洗器自体にもほとんど臭いが付かないですし、缶のシールがはがれて食器につくこともほとんどないと思います。缶の処分に困るくらいなら食洗器で洗ってしまって、何もないシンクを実現した方が精神衛生上良いんじゃないかと思います。
【気づき】お風呂場に何も置かないがルール
我が家は、お風呂場に何も置かないようにしています。厳密にいえばお掃除スポンジだけはタオル掛けに引っかけていますけど。椅子も桶も無いのでモノを移動することなく掃除が出来るので楽ちんです。そんな風呂に何も置かない生活のメリット・デメリットを紹介します。
続きを読む【ミニマリズム】我が家の玄関のルール
その人の家の状況が1番出るのが玄関だと思います。自分の仕事柄、お客様のお家を訪問させていただく機会が多いので、玄関にモノが多くあるお家は部屋の中が乱雑、という傾向が確実にあります。
玄関がキレイ汚いではなく、玄関にモノが多いか少ないかがポイントになります。
モノが多くてキレイな玄関のおうちは、部屋がキレイな場合と部屋が乱雑な場合がありますが、モノが少ない玄関で部屋の中が乱雑なおうちは、引っ越し直後や直前でない限りは見たことがありません。
たぶん、玄関は部屋からあふれたモノが置かれたり、灯油のタンクなど季節限定で使用するモノが置かれたり、処分を保留にしたモノが置かれやすい場所だからだと思います。
逆にモノが少ない玄関のお宅では、日ごろからモノの取捨選択が早いためか、お部屋の中もキレイな場合が多いです。
そんな我が家の玄関のルールは、靴を出しっぱなしにはしません。帰ってきたら軽く拭いて下駄箱にしまいます。そうすることで室内の掃き掃除をしたゴミを玄関のたたきに落とし、靴を動かすことなくたたきを掃除することができラクです。
下駄箱の上には、マスクと家の鍵や車の鍵、財布や名刺入れだけを置いています。傘は折りたたみを下駄箱にしまう予定です。
運気は玄関から入ってくるそうなので、モノが少なく清潔な状態を保つことで、さらに良い運気が部屋の中に入ってきそうですし、単純に靴の臭気が漂う玄関から入る風は良い気分では無いと思うので、皆さんもモノが少ない玄関を目指してみてはいかがでしょうか？
【気づき】スーパーに3日に1回しかいけないから〇〇の好機と思うことにした
小池都知事が『毎日の買い物を3日に1回』に自粛の要請を発表しました。東北に住む者として自分も要請に乗ることにしました。
スーパーでの買い物に行けないということは、惣菜や弁当、お菓子を買うことが3日に1回だけになるのでダイエットの好機と考えることにしました。なかなか体重が減少しない理由として、スーパーに行くと必ず半額の誘惑に負け無駄にハイカロリーな惣菜を購入し、ブレーキが外れてお菓子を買いその日のうちに食べ切ることがあります。
半額総菜を買う機会が週に2回になれば、無駄なカロリーを摂る機会が減って痩せるチャンスになりそうです。
買い物の回数を減らすことが出来れば時間のミニマリズム化も出来そうです。
そんなわけでお菓子代わりに安納芋を購入し、炊飯器で茹でて食べることにしました。
レシピは簡単、サツマイモを入れて３合まで水を入れて玄米モードを炊飯すれば、ねっとりした食感で出来ます。焼き芋はパサパサして好きではなかったんですが、茹でることでネットリした食感がでて、どうしても甘みが減りますがカロリー減になっていると思えばおいしく感じます。
話がずれてしまいましたが、何事もマイナスに考えるのではなく、何かの好機だと思えばけっこう楽しく過ごすことも出来ると思います。
何かと塞ぎがちな時期ですが僕らには知恵があるので、きっちり使って乗り越えましょう。
【気づき】通っていたジムが閉鎖になったので朝活を変更しました。
先日アップした記事で新しい朝週間に朝にジムで筋トレをする事を始めましたが、こちらの地域でもコロナ禍にて通っているジムがゴールデンウィーク明けまで閉鎖になりました。
papurutentakuru3.hatenadiary.jp
朝3時に起きることを習慣にできたので、ジムでの筋トレから家の自重トレーニングに変更しました。主なメニューはYouTubeで気になったトレーニング動画を約40分程度行っています。普段行っていないトレーニングのためダンベル等で加重していなくてもかなり筋肉痛になっています。
自重トレーニングだけでなく朝活をもう一つ追加しました。最近読んだ【ゼロ秒思考】の脳トレを10分間行っています。これはA4用紙1枚に１分間で１テーマ、思いついたことを書き込むことを繰り返すことで脳処理の時間を短縮することが出来ます。2か月くらいで効果が出るみたいなので継続してみます。
バレッドジャーナルと似た部分があるので取り組みやすいです。
書籍内でもススメている水性ボールペン、無茶苦茶書き味がサラサラ。このペンを知れただけでも読んで良かった。手帳には向いてませんがノートならかなり使いやすいです。
コロナ禍の外出自粛でも自分で出来ることを探して、アフターコロナに向けて力を蓄えましょう。
【生活の知恵】洗って使えるペーパータオルが売ってなくて代替品を見つけた
部屋のお掃除に使用しているスコッティの【洗って使えるキッチンペーパー】ですが、コロナ禍でドラッグストアに置かれていないので、ドンキで５枚３９８円のペラペラのハンドタオルを雑巾代わりにしていましたが、ワンルームだと雑巾の置き場が無くて困っていました。
通信販売だと普通に買えますが、配送料を払うのがちょっとくやしいんです。
そんなところホームセンターの工具売り場に置かれているこの商品を発見しました。
スコット ショップタオル
値段は２９８円で洗って使えるキッチンペーパーとほぼ同じ値段でした。電動工具売り場に置かれているので一般客には目につかないようでたっぷり在庫がありました。
使い方は、主に床掃除で雑巾代わりにしています。クイックルワイパーにも使えるし、流し台の仕上げ拭きに使ったりと用途は多彩です。
一般的なシートよりも床滑りが悪いですが、コスパはサードパーティー製のシートと同じくらいで、購入の手間、汎用性を考えればこちらの方がわずかに良いと思います。
３回くらい洗えますので、床拭きで水分が無くなったり、汚れたら濯いでまた床掃除に使います。
雑巾を何回も使うのは衛生面で良くないと思いますので、使い捨てる部分は使いすてると割り切っています。正直、使い心地はスコッティの方がだいぶ良いので、ドラッグストアで手に入るのならば元に戻しますけど、、、。
コロナ禍で衛生用品が手に入りにくい現状ですが、色々と工夫して乗り切りましょう。
