2020-01-07から1日間の記事一覧

【生活の知恵】良質な睡眠をするためのコツについて

数か月前に購入したアップルウォッチ5のアプリ【AutoSleep】を使うと、睡眠中の眠りの深さを計測してくれるので、この一か月計測し、どうすれば良い睡眠をとることが出来るかのデータが取れてきたので紹介します。特徴的な行動をした日の睡眠時波形を紹介し…